【健康】都会で生活しているあなたへ～自然音を聞く効果～

人間は元来、自然のなかで生活しているもの

①満員電車に揺られる
②日々コンピューターを目の前にしていると目もシャバシャバしてきる
→休みの日は自然に山や海や自然に接したい！！！

けど、時間がない、、、、

そんな方に朗報！！！

それは！！！

「自然の音を聞くこと」

イギリスの研究者が波の音のような「自然の音」を５分２５秒聞かせてみました

また、自然の音を聞くと、

①身体のリラックスに関連した神経活動が高まる
②期待や野心といった前向きな思考の脳の部位の活動が顕著になる

上記２点が確認されました

今だとyoutubeなどでそういった音声や動画も落ちているので、皆さんも是非一度試してみては